জেনে নিন, লিচুর আছে হাজারো গুণ!
স্বাস্থ্য ডেস্ক:
প্রকাশিত: ২৩ জুন ২০১৯

রসালো ফল লিচু ভিটামিন সি-তে ভর্তি। সঠিক নির্দেশিকা মেনে লিচু খেলে এই ফলের উপকারিতা প্রচুর। জেনে নিন লিচুর উপকারি।
হজমের সহায়ক: লিচুতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে। তাই লিচু হজমে সাহায্য করে। কনস্টিপেশনের সমস্যায় লিচু অত্যন্ত উপকারী। পেটের যাবতীয় গোলমাল মেটাকে লিচুর খুবই সহায়ক।
ইমিউনিটি বাড়ায়: আমাদের প্রতিদিনের প্রয়োজনের অ্যাসক্রোবিক অ্যাসিডের পুরোটাই লিচু থেকে পাওয়া যায়। এই কারণে লিচু রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। শ্বেত রক্তকণিকার কার্যক্ষমতা বাড়ায় লিচু।
ব্লাড সার্কুলেশন বাড়ায়: লিচুতে থাকা তামা আমাদের শরীরের ব্লাড সার্কুলেশন বাড়ায়। রক্তের রোহিত কণিকার পরিমাণ বাড়িয়ে দেয় লিচু। লোহিত কণিকা শরীরের বিভিন্ন কোষে অক্সিজেন সরবরাহ করে। ফলে আমাদের হার্টও ভালো থাকে।
ব্লাড প্রেশার নিয়ন্ত্রক: লিচু রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে। লিচুর মধ্যে থাকা পটাসিয়াম শিরা ও ধমনীর ওপর চাপ কমাতে সাহায্য করে।
ত্বকের জন্য ভালো: লিচু আমাদের ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখতেও সাহায্য করে। লিচুর মধ্যে থেকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সি ত্বককে উজ্জ্বল ও মোলায়েম করে তোলে।
ওজন কমায়: লিচুর মধ্যে থাকা ডায়েটারি ফাইবার ওজন কমানোর জন্য খুবই উপকারী। লিচুর মধ্যে জলীয় উপাদান প্রচুর এবং ক্যালোরি কম। তাই ওজন কমানোর জন্য লিচু একেবারে আদর্শ ফল। এছাড়াও ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, আয়রন, ম্যাঙ্গানিজ, কপার রয়েছে লিচুতে।

- কাকে লুকিয়ে ‘ফলো’ করছেন মিমি?
- করোনা টিকা নেয়ার পর ১৮০ জনের মৃত্যু
- আইপিএলে যা কেউ পারেনি, তাই করে দেখালেন হার্শাল
- করোনাভাইরাস: বিশ্বে একদিনে নতুন আক্রান্ত ৭ লাখের বেশি
- গুগল ম্যাপ দেখে অন্য কনের বাড়িতে বরযাত্রীরা, অতঃপর...
- পাংশায় ১ মন জাটকা জব্দ
- মাগুরার বিভিন্ন দপ্তরে থার্মাল স্ক্যানার স্থাপন
- যশোরে টিকার দ্বিতীয় ডোজ নিয়েছেন ২৫৯৭ জন
- বরের উচ্চতা ৪০ ইঞ্চি কনের ৪২!
- মণিরামপুরের রহিমের মেডিকেলে লেখাপড়ার দায়িত্ব নিলেন গোলাম রাব্বানী
- কুমারখালীর রুমির মেডিকেলে লেখাপড়ার দায়িত্ব নিলেন এমপি জর্জ
- রাজবাড়ী আওয়ামী লীগের সাংবাদিক সম্মেলন
- মেহেরপুরে বিভিন্ন মসজিদে সেহরী ও ইফতারের ক্যালেন্ডার বিতরণ
- অস্ত্র জমা দিয়ে সংঘাত ছাড়লেন ভাঙ্গার কয়েক হাজার গ্রামবাসী
- গাংনীতে নিরাপদ দুগ্ধ ও মাংস উৎপাদন প্রশিক্ষণ অনুষ্ঠিত
- ঝিনাইদহে ২৫০ শয্যা হাসপাতালের উদ্বোধন
- ফরিদপুরে করোনা রোগী বহনে ফ্রি অ্যাম্বুলেন্স সার্ভিস
- করোনায় স্বাস্থ্যসেবায় প্রত্যেক জেলার দায়িত্বে একজন সচিব
- পদ্মা সেতুর মূল সেতুর অগ্রগতি ৯৩ শতাংশের বেশি
- চাইলে বাংলাদেশকে করোনা টিকা দেবে যুক্তরাষ্ট্র
- করোনায় রেকর্ড মৃত্যু, নতুন আক্রান্ত ৫ হাজার ৩৪৩
- দাদার শেষ যাত্রায় প্রিন্স হ্যারির উপস্থিতি নিশ্চিত নয়!
- অবশেষে বানরকে দিয়ে ভিডিও গেম খেলালেন ইলন মাস্ক
- মরিচ ভালো রাখার ৫ উপায়
- করোনাকালে কী খাবেন কেন খাবেন
- মাছের মাথা দিয়ে সুস্বাদু মুড়িঘণ্ট
- ত্বকের যত্নে সন্ধ্যার রুটিন
- রোগব্যাধি মুমিনের জীবনকে গুনাহমুক্ত করে
- নবীজির ভাষায় কল্যাণকর ১০ আমল
- মহেশপুর সীমান্ত দিয়ে ভারতে অনুপ্রবেশের দায়ে আটক ৪
- ভারতের ফিল্মফেয়ারে দুই মনোনয়ন পেলেন জয়া
- জাইমার শারীরিক পরিবর্তন নিয়ে বিপাকে তারেক-জোবায়দা, বিয়ের গুঞ্জন!
- ‘আগুন-সন্ত্রাস বিএনপিকে ভস্মীভূত করেছে’ তারেককে খালেদা জিয়া
- জীবননগরে জুয়া খেলার সরঞ্জামসহ আটক ৭
- অ্যাটর্নি জেনারেল মাহবুবে আলম মারা গেছেন
- ‘ক্ষমতায় থাকতে নিজেকে অঘোষিত রানী ভাবতেন খালেদা জিয়া’
- প্রতিবেশীদের সঙ্গে আরো দৃঢ় সহযোগিতায় জোর প্রধানমন্ত্রীর
- স্বাধীনতা বিরোধীরা যেভাবে ৭১ টিভির বিরুদ্ধে ষড়যন্ত্র করছে
- মাগুরায় দেওয়াল চাপায় দুই নির্মাণ শ্রমিক নিহত
- বঙ্গবন্ধুর ভাষণের প্রশংসায় কূটনীতিক ও আন্তর্জাতিক প্রতিনিধিরা
- রাজনীতি থেকে বিদায়ের দ্বারপ্রান্তে খালেদা!
- দামুড়হুদায় বিদেশি ডলারসহ আটক ১
- বাস্তবে প্রেমিক পর্দায় বাবা, লোকচক্ষুর আড়ালে অজানা প্রেমকাহিনী
- বিএনপির কাছে এক আতঙ্কের নাম ‘নির্বাচন’
- উর্বশীকে সোনা ও হিরার পোশাকে মুড়ে দিলেন আরব শেখরা!
- স্বস্তিকার ২২ সেকেন্ডের ভিডিও ভাইরাল
- যে কারণে নির্বাচনে হেরে যাচ্ছে বিএনপি
- সন্তানকে বুকের দুধ খাওয়ানোর ভিডিও দিলেন শুভশ্রী, মাতৃত্বের জয়
- অন্তর্বাস পরে বয়ফ্রেন্ডের সাথে অন্তরঙ্গ অবস্থায় মিম!
- বলিউডে না এসেও অল্প সময়ে ১০০ কোটির মালিক এই অভিনেত্রী

- জেনে নিন, লিচুর আছে হাজারো গুণ!
- আগামী দু-তিন বছর বিয়ের কোনো পরিকল্পনা নেই
- প্রেম করেছি, প্রেমে পড়িনি
- আমার প্রাপ্তি বেশি, বিসর্জন কম : সুবীর নন্দী
- যারা ইংরেজিতে দুর্বল তাদের জন্যই সার্চ ইংলিশ : রাজীব
- এলআরবিকে সহযোগিতা করতে দলে যুক্ত হয়েছি
- এইবার আমারে বিদায় দাও
- নিজের কোনো চাওয়া নেই
- ফার্মাসিস্ট থেকে উদ্যোক্তা সিনথিয়া রিমি
- একটা উপন্যাস লেখা শুরু করেছি: মিনার
- সুখ বাড়ানোর ৬ উপায়
- ‘পুরো গায়ে মাটি মেখে ৬ ঘণ্টা ফ্যানের নিচে ছিলাম’
- বারী সিদ্দিকীর মেয়ে হিসেবে চাপ বলব না
- আগে ভাষানটেক পরে চলচ্চিত্র
- ‘একটি প্রচার মাধ্যমের প্রতিটি মিনিটই গুরুত্বপূর্ণ’