জেনে নিন, লিচুর আছে হাজারো গুণ!
স্বাস্থ্য ডেস্ক:
প্রকাশিত: ২৩ জুন ২০১৯

রসালো ফল লিচু ভিটামিন সি-তে ভর্তি। সঠিক নির্দেশিকা মেনে লিচু খেলে এই ফলের উপকারিতা প্রচুর। জেনে নিন লিচুর উপকারি।
হজমের সহায়ক: লিচুতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে। তাই লিচু হজমে সাহায্য করে। কনস্টিপেশনের সমস্যায় লিচু অত্যন্ত উপকারী। পেটের যাবতীয় গোলমাল মেটাকে লিচুর খুবই সহায়ক।
ইমিউনিটি বাড়ায়: আমাদের প্রতিদিনের প্রয়োজনের অ্যাসক্রোবিক অ্যাসিডের পুরোটাই লিচু থেকে পাওয়া যায়। এই কারণে লিচু রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। শ্বেত রক্তকণিকার কার্যক্ষমতা বাড়ায় লিচু।
ব্লাড সার্কুলেশন বাড়ায়: লিচুতে থাকা তামা আমাদের শরীরের ব্লাড সার্কুলেশন বাড়ায়। রক্তের রোহিত কণিকার পরিমাণ বাড়িয়ে দেয় লিচু। লোহিত কণিকা শরীরের বিভিন্ন কোষে অক্সিজেন সরবরাহ করে। ফলে আমাদের হার্টও ভালো থাকে।
ব্লাড প্রেশার নিয়ন্ত্রক: লিচু রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে। লিচুর মধ্যে থাকা পটাসিয়াম শিরা ও ধমনীর ওপর চাপ কমাতে সাহায্য করে।
ত্বকের জন্য ভালো: লিচু আমাদের ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখতেও সাহায্য করে। লিচুর মধ্যে থেকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সি ত্বককে উজ্জ্বল ও মোলায়েম করে তোলে।
ওজন কমায়: লিচুর মধ্যে থাকা ডায়েটারি ফাইবার ওজন কমানোর জন্য খুবই উপকারী। লিচুর মধ্যে জলীয় উপাদান প্রচুর এবং ক্যালোরি কম। তাই ওজন কমানোর জন্য লিচু একেবারে আদর্শ ফল। এছাড়াও ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, আয়রন, ম্যাঙ্গানিজ, কপার রয়েছে লিচুতে।

- সৌদি আরবে হঠাৎ বিস্ফোরণ!
- পুতিনকে বাইডেনের ফোন
- সমালোচনার মুখে ক্ষমা চাইলেন প্রসেনজিৎ
- ভালোবাসা দিবসে সিএনজি চালকের গল্প
- গডজিলা ভার্সেস কংয়ের এক ঝলকেই বাজিমাত!
- বুকের ব্যথা নিয়ে ফের হাসপাতালে সৌরভ গাঙ্গুলী
- ওয়ানডে বোলিং র্যাংকিংয়ে চতুর্থ মিরাজ
- ক্রিকেটের প্রেমে বেতন ছাড়াই ৫৮ বছর
- স্থগিত হতে পারে টোকিও অলিম্পিকের টেস্ট ইভেন্ট
- করোনাকালে আয়ের শীর্ষে বার্সা
- চাল আমদানির ফলে বাজার স্থিতিশীল হয়েছে: কৃষিমন্ত্রী
- করোনার প্রথম টিকা নিলেন নার্স রুনু
- এনবিআরকে ব্যবসাবান্ধব পরিবেশ তৈরির তাগিদ অর্থমন্ত্রীর
- এ বছর বিশ্ব অর্থনীতির প্রবৃদ্ধি হবে সাড়ে ৫ শতাংশ: আইএমএফ
- সাম্মাম ও রকমেলন চাষে স্বাবলম্বী নজরুল
- করোনার টিকা পাবে ৩ কোটি ৪০ লাখ মানুষ: প্রধানমন্ত্রী
- চুয়াডাঙ্গায় জাতীয় বিজ্ঞান মেলা ও বিজ্ঞান অলিম্পিয়াডের উদ্বোধন
- মেহেরপুর সরকারী উচ্চ বালক বিদ্যালয় শতভাগ ধূমপানমুক্ত ঘোষণা
- ছাগল পালন করে স্বাবলম্বী গৃহবধূ সুমী
- ট্যাক্স কার্ড পাচ্ছেন মাশরাফি-সাকিব-তামিম
- ওয়েস্ট ব্রমকে বিধ্বস্ত করে শীর্ষস্থানে ম্যানসিটি
- ঠাণ্ডা চা পানে ওজন কমে
- ইনস্ট্যান্ট ফর্সা ত্বক পেতে কফি
- শুটিং সেটের ফ্লোরে বসেই ঘুমিয়ে পড়লেন রাধিকা
- নিজের সফলতা দেখা হলো না লরেনের
- বেনাপোলে বিজিবি-বিএসএফের যৌথ প্যারেড যৌথ প্যারেড অনুষ্ঠিত
- তারল্য বাড়াতে ১০০ কোটি ডলারের বন্ড ছাড়বে আইসিবি
- রাজবাড়ীতে মুজিববর্ষ ক্রীড়া প্রতিযোগিতার পুরস্কার বিতরণ
- সিনেমা হলের ঐতিহ্য ফেরাতে হাজার কোটি টাকার তহবিল
- দুর্ভোগ থেকে মুক্তি পাচ্ছেন হাজার হাজার নিরপরাধ মানুষ
- জাইমার শারীরিক পরিবর্তন নিয়ে বিপাকে তারেক-জোবায়দা, বিয়ের গুঞ্জন!
- ‘আগুন-সন্ত্রাস বিএনপিকে ভস্মীভূত করেছে’ তারেককে খালেদা জিয়া
- জীবননগরে জুয়া খেলার সরঞ্জামসহ আটক ৭
- অ্যাটর্নি জেনারেল মাহবুবে আলম মারা গেছেন
- প্রতিবেশীদের সঙ্গে আরো দৃঢ় সহযোগিতায় জোর প্রধানমন্ত্রীর
- স্বাধীনতা বিরোধীরা যেভাবে ৭১ টিভির বিরুদ্ধে ষড়যন্ত্র করছে
- মাগুরায় দেওয়াল চাপায় দুই নির্মাণ শ্রমিক নিহত
- বঙ্গবন্ধুর ভাষণের প্রশংসায় কূটনীতিক ও আন্তর্জাতিক প্রতিনিধিরা
- দামুড়হুদায় বিদেশি ডলারসহ আটক ১
- বাস্তবে প্রেমিক পর্দায় বাবা, লোকচক্ষুর আড়ালে অজানা প্রেমকাহিনী
- উর্বশীকে সোনা ও হিরার পোশাকে মুড়ে দিলেন আরব শেখরা!
- স্বস্তিকার ২২ সেকেন্ডের ভিডিও ভাইরাল
- সন্তানকে বুকের দুধ খাওয়ানোর ভিডিও দিলেন শুভশ্রী, মাতৃত্বের জয়
- অন্তর্বাস পরে বয়ফ্রেন্ডের সাথে অন্তরঙ্গ অবস্থায় মিম!
- বলিউডে না এসেও অল্প সময়ে ১০০ কোটির মালিক এই অভিনেত্রী
- মিয়া খলিফাকে খুঁজছে মার্কিন সেনারা!
- আহমদ শফী হত্যা: নেপথ্যে হেফাজত নেতা বাবুনগরী-মামুনুল হক
- বোরকার আড়ালে শরীরের গোপন স্থানে লুকাতেন ইয়াবা
- পেটে হাত দিয়ে ছবি পোস্ট করলেন শ্রীলেখা
- যে স্বার্থ হাসিলে খুন করা হয়েছে আল্লামা আহমদ শফীকে

- জেনে নিন, লিচুর আছে হাজারো গুণ!
- আগামী দু-তিন বছর বিয়ের কোনো পরিকল্পনা নেই
- প্রেম করেছি, প্রেমে পড়িনি
- যারা ইংরেজিতে দুর্বল তাদের জন্যই সার্চ ইংলিশ : রাজীব
- আমার প্রাপ্তি বেশি, বিসর্জন কম : সুবীর নন্দী
- এলআরবিকে সহযোগিতা করতে দলে যুক্ত হয়েছি
- এইবার আমারে বিদায় দাও
- ফার্মাসিস্ট থেকে উদ্যোক্তা সিনথিয়া রিমি
- একটা উপন্যাস লেখা শুরু করেছি: মিনার
- বারী সিদ্দিকীর মেয়ে হিসেবে চাপ বলব না
- নিজের কোনো চাওয়া নেই
- ‘একটি প্রচার মাধ্যমের প্রতিটি মিনিটই গুরুত্বপূর্ণ’
- সুখ বাড়ানোর ৬ উপায়
- ‘পুরো গায়ে মাটি মেখে ৬ ঘণ্টা ফ্যানের নিচে ছিলাম’
- আগে ভাষানটেক পরে চলচ্চিত্র