জেনে নিন, লিচুর আছে হাজারো গুণ!
স্বাস্থ্য ডেস্ক:
প্রকাশিত: ২৩ জুন ২০১৯

রসালো ফল লিচু ভিটামিন সি-তে ভর্তি। সঠিক নির্দেশিকা মেনে লিচু খেলে এই ফলের উপকারিতা প্রচুর। জেনে নিন লিচুর উপকারি।
হজমের সহায়ক: লিচুতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে। তাই লিচু হজমে সাহায্য করে। কনস্টিপেশনের সমস্যায় লিচু অত্যন্ত উপকারী। পেটের যাবতীয় গোলমাল মেটাকে লিচুর খুবই সহায়ক।
ইমিউনিটি বাড়ায়: আমাদের প্রতিদিনের প্রয়োজনের অ্যাসক্রোবিক অ্যাসিডের পুরোটাই লিচু থেকে পাওয়া যায়। এই কারণে লিচু রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। শ্বেত রক্তকণিকার কার্যক্ষমতা বাড়ায় লিচু।
ব্লাড সার্কুলেশন বাড়ায়: লিচুতে থাকা তামা আমাদের শরীরের ব্লাড সার্কুলেশন বাড়ায়। রক্তের রোহিত কণিকার পরিমাণ বাড়িয়ে দেয় লিচু। লোহিত কণিকা শরীরের বিভিন্ন কোষে অক্সিজেন সরবরাহ করে। ফলে আমাদের হার্টও ভালো থাকে।
ব্লাড প্রেশার নিয়ন্ত্রক: লিচু রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে। লিচুর মধ্যে থাকা পটাসিয়াম শিরা ও ধমনীর ওপর চাপ কমাতে সাহায্য করে।
ত্বকের জন্য ভালো: লিচু আমাদের ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখতেও সাহায্য করে। লিচুর মধ্যে থেকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সি ত্বককে উজ্জ্বল ও মোলায়েম করে তোলে।
ওজন কমায়: লিচুর মধ্যে থাকা ডায়েটারি ফাইবার ওজন কমানোর জন্য খুবই উপকারী। লিচুর মধ্যে জলীয় উপাদান প্রচুর এবং ক্যালোরি কম। তাই ওজন কমানোর জন্য লিচু একেবারে আদর্শ ফল। এছাড়াও ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, আয়রন, ম্যাঙ্গানিজ, কপার রয়েছে লিচুতে।

- ঝিনাইদহ জেলা প্রেসক্লাবের নতুন নেতৃত্ব গঠন
- দ্বাদশ জাতীয় সংসদ নির্বাচন : ঝিনাইদহে প্রস্তুত হচ্ছে ছাপাখানা
- নড়াইলে ইয়াবা ট্যাবলেটসহ আটক ৩
- বিএনপির অবরোধের কোন চিত্র নেই যশোরে
- সৎ সাহস থাকলে রাজনীতির মাঠে আসুন
- এনডিসি প্রশিক্ষণার্থীদের জাতীয় উন্নয়নে অবদান রাখার আহ্বান
- দল ত্যাগ করে বিএনপির অর্ধশত নেতা ভোটে
- ‘স্বতন্ত্র’ নিয়ে নমনীয় আ.লীগ
- বাংলাদেশ মিলিটারি একাডেমিতে রাষ্ট্রপতি কুচকাওয়াজ অনুষ্ঠিত
- মনোনয়নপত্র যাচাই-বাছাই: বাতিল ২৭৫, স্থগিত ২৩
- মির্জা ফখরুলের জামিন আবেদনের ওপর শুনানি বৃহস্পতিবার
- ‘ওসিরা প্রভাবিত’ ভেবে বদলির কথা বলেছে ইসি: স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী
- তারেক জিয়ার নেতৃত্বে এখন আগুন সন্ত্রাস চলছে : তথ্যমন্ত্রী
- হলফনামায় বছরে যত টাকা আয় দেখালেন সাকিব
- বাংলাদেশের নির্বাচন নিয়ে ভারত-চীন এক শিবিরে
- জামায়াতের আমিরসহ ৭২ জনের বিচার শুরু
- বঙ্গবন্ধুর মুক্তির সংগ্রাম মূলত শিক্ষার আন্দোলন
- ভিসার জন্য পাসপোর্ট দীর্ঘদিন জমা না রাখতে আলোচনা চলছে
- সংসদ নির্বাচনের তফসিলের বৈধতা নিয়ে রিটের শুনানি শুরু
- দেশের নির্বাচনি পরিস্থিতি পর্যবেক্ষণ করবে ইইউ
- নাশকতা মামলায় বিএনপির ১১ নেতাকর্মীর সাজা
- প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনার মনোনয়নপত্র বৈধ ঘোষণা
- নিরপেক্ষতা অক্ষুণ্ণ রাখতে রিটার্নিং অফিসারদের নির্দেশ ইসির
- যশোরে ভোটের আগেই ছিটকে পড়লেন ১৮ প্রার্থী
- তালিকা করে সন্ত্রাসী, চাঁদাবাজ ও মাস্তানদের গ্রেপ্তারের নির্দেশ
- ছানা গাজরের হালুয়া তৈরির রেসিপি
- সকালে মধু খেলে কী হয়?
- সরকারি-বেসরকারি হাসপাতালে চালু হচ্ছে হেলথ কার্ড
- চুল পড়া বন্ধ করতে রসুনের ব্যবহার
- ঘরের ডলার ব্যাংকে ফেরানোর চেষ্টা
- ফরিদপুরে `দাফনের` পাঁচদিন পর জীবিত ফিরলেন গৃহবধূ
- তামিমকে না নেওয়ার গোপন রহস্য ফাঁস
- আমরা তো আগেও চুমু খেয়েছি: জয়া আহসান
- এবার সংসার নিয়ে ক্ষমা চাইলেন বুবলী
- কলকাতার নায়িকাকে নিয়ে কক্সবাজারে উড়াল দিলেন জায়েদ খান
- জেবার শুটিংয়ে ডিরেক্টরস গিল্ডের বাধা
- বলিউডে পা রেখেই নয়নতারা, ক্যাটরিনাকে ছাড়িয়ে গেলেন এই অভিনেত্রী
- কয়েকটি দৃশ্য ধারণ করেলেই নায়িকা হবেন পূজা
- ‘রাতের অন্ধকারে নয়, ভোটের মাধ্যমে সরকার গঠন হবে’
- গায়ের চামড়া মোটা করেই কাজে নামতে হয়: কৌশানী মুখার্জি
- বিএনপি জানে তাদের নেতা নেই, মুণ্ডুহীন একটা দল: প্রধানমন্ত্রী
- প্রিয়াঙ্কাকে দীপিকার খোঁচা
- উন্নয়ন কাজের জন্য ১১ কোটি টাকা বরাদ্দ পেলো যশোর জেলা পরিষদ
- যুক্তরাষ্ট্রে মৌসুমীর ‘কন্ট্রাক্ট বিয়ে’!
- খোলা পোশাকে ছবি দিতেই কটাক্ষের মুখে শ্রাবন্তী
- ‘রেড কার্পেট’ মাতালেন মিম
- আলিয়ার ‘কুরুচিকর’ ভিডিও, ক্ষোভে ফেটে পড়লেন রাশমিকা
- দাম্পত্যের ক্ষেত্রে বন্ধুত্বটাই আসল: জয়া
- সরে যাচ্ছে ঢাকার তিন বাস টার্মিনাল
- ‘তামিম তুই আরেকবার আমাদের গর্বিত করেছিস’

- জেনে নিন, লিচুর আছে হাজারো গুণ!
- আমার প্রাপ্তি বেশি, বিসর্জন কম : সুবীর নন্দী
- নিজের কোনো চাওয়া নেই
- ‘করোনাকাল’ থেকে ‘বাসন্তীকাল’
- ‘এ ধরনের ভাইরাসের জিনোম সিকোয়েন্সিং বেশ জটিল’
- টেলিভিশনের আবেদন কমছে বলে আমার মনে হয় না
- প্রেম করেছি, প্রেমে পড়িনি
- আগামী দু-তিন বছর বিয়ের কোনো পরিকল্পনা নেই
- যারা ইংরেজিতে দুর্বল তাদের জন্যই সার্চ ইংলিশ : রাজীব
- আধুনিক বিশ্বের মতো উন্নত বিদ্যুৎ ব্যবস্থায় যাচ্ছে দেশ
- এলআরবিকে সহযোগিতা করতে দলে যুক্ত হয়েছি
- ‘পুরো গায়ে মাটি মেখে ৬ ঘণ্টা ফ্যানের নিচে ছিলাম’
- এইবার আমারে বিদায় দাও
- মুক্তিযুদ্ধের চেতনা বুকে লালন করতে হবে
- মিডিয়া ক্যারিয়ার নিয়ে আমি সন্তুষ্ট: মিম