শুক্রবার   ২৯ মার্চ ২০২৪   চৈত্র ১৫ ১৪৩০   ১৯ রমজান ১৪৪৫

  যশোরের আলো
১২০৭

এই গরমে বাচ্চা স্কুলে যাচ্ছে? অবশ্যই করুন এই ৭ কাজ

প্রকাশিত: ১৬ এপ্রিল ২০১৯  

এখনো অনেক স্কুলেই গরমের ছুটি দেওয়া হয়নি। স্কুল খোলা, বাচ্চারাও নিয়মিত ক্লাস করছে বা পরীক্ষা দিচ্ছে। একটু লক্ষ করলেই দেখবেন যে, এই গরমে স্কুলে যাওয়া বাচ্চাদের অসুখ-বিসুখের হারও অনেক বেড়েছে। আপনার সন্তানও কি এই গরমে স্কুলে যাচ্ছে নিয়মিত? তাহলে অবশ্যই করুন এই সাতটি কাজ, বাচ্চার অসুখ হওয়ার হার অনেক কমে যাবে।

১। বাচ্চাকে অবশ্যই বাসা থেকে ফ্লাস্ক ভরে পানি দিয়ে দিন এবং গরমের দিনে একটু বড় আকারের ফ্লাস্ক ব্যবহার করুন। বাচ্চাকে বারবার পানি পান করার কথা অবশ্যই মনে করিয়ে দিন।


 
২। বাচ্চাকে পানির সঙ্গে আলাদা বোতলে ঘরে তৈরি জুস, গ্লুকোজ বা সরবত দিয়ে দিন। এই গরমে পানি কেবল যথেষ্ট হয় না। ঘামের সঙ্গে ইলেক্ট্রোলাইট শরীর থেকে বের হয়ে যায়, ফলে অসুস্থ বোধ হয়। জুস বা সরবতের মতো পানীয় বাচ্চার দেহের সেই চাহিদা পূরণ করবে।

৩। টিফিনে ভাজা-পোড়া একদম পরিহার করুন। কোনোরকমের স্ন্যাক্স আইটেম দেবেন না। বদলে দিল ফল, কেক, দই-চিড়া, মিষ্টি।

৪। বাচ্চার জন্যে অবশ্যই দুই সেট স্কুল ড্রেস রাখুন। একই ড্রেস রোজ পরাবেন না। একবার পরলেই স্কুল ড্রেস ধুয়ে দিন।

৫। যেদিন খেলার ক্লাস বা স্পোর্টস থাকবে, সেদিন এক বোতল পানি বেশি দিয়ে দিন।


 
৬। মেয়ে শিশু হলে অবশ্যই চুল সুন্দর করে বেঁধে দিন। ছেলে শিশু হলে চুল কাটিয়ে ছোট করিয়ে দিন।

৭। বাচ্চা স্কুল থেকে ফিরলেই সঙ্গে সঙ্গে গোসল করাবেন না। এতে ঠান্ডা-গরম লেগে অসুখ করবে। বরং বিশ্রাম নিতে দিন, পানি বা জুস খাওয়ান। গরম ভাবটা একটু কমলে তবেই গোসল করান।

গরমের দিনে বাচ্চার খাওয়া-দাওয়া ও ঘুমের দিকে সতর্ক দৃষ্টি রাখুন। ঘুমের মাঝে যেন ঘেমে না যায়, তাও লক্ষ রাখুন।

  যশোরের আলো
  যশোরের আলো